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备孕期间多吃新鲜水果是必须的，如苹果、猕猴桃、葡萄、柑橘等可以适当多吃点，但不要过量。最好是要吃应季的新鲜的，反季节的水果打药多，会影响怀孕以及怀孕后胎儿容易出现畸形、流产等后果。

备孕期间除了要多吃新鲜水果外，也要注意其他营养的均衡，同时有良好的作息时间，保持适当的体育锻炼，多方面结合，才能让怀孕变得更简单、轻松，也为宝宝的健康聪明打下一个良好的基础。